Stres towarzyszy nam w codziennym ?yciu i cho? w ma?ych dawkach mo?e motywowa? do dzia?ania, jego nadmiar mo?e prowadzi? do problemów zdrowotnych i obni?enia jako?ci ?ycia. Na szcz??cie istnieje wiele skutecznych metod, które pomagaj? zarz?dza? stresem i przywróci? wewn?trzny spokój. Oto najlepsze sposoby na stres, które pozwol? Ci poczu? si?